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曹為霖醫師維霖內科診所：飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。每天吃綜合維他命幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比是機體循環中最大最重要的組成部分。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。曹為霖保舉：可以匡助有益細菌蓬勃成長,同時阻止有害細菌的生產多余。


條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境BEMER技術的核心是一個多維的信號體系人體的細胞組織更快老化比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質曹為霖院長：毒素入血，進而致使一些列疾病。


（生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。其他研究人員還發現也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。８個飲食策略，提升免疫作戰力！也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。曹為霖大夫發現：我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。


維霖診所

糊口中間／魏君程報導

4.地動時最主要就是保護頭頸避免受傷，應立刻採「爬下、保護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角。因為日光燈可能會破掉，這個時刻如果往上看，很輕易被破片刺傷。

7.若是頭頂上方真的不平安，才能測驗考試在地震當下爬行。

2.如果就近有遮掩物，請直接躲進去。例如桌劣等。

1.地動搖擺時，應優先回護本身，萬萬不要慌亂逃出戶外。

6.除非你的地點位置上方恰好有潛伏掉落物、或物品已開始掉落了，否則爬下後請不要再移動。爬離高風險區域後馬上就地停下、遮掩，直至地動停止。

3.如果是躲在牆角或柱子旁等處所進行流亡時，一樣要謹慎四周的家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。但請注意牆壁上頭是不是剛好有潛在危險掉落物。四周有牆壁也能夠朝牆角挨近再趴下護衛頭頸部。

5.躲在桌子下時可握住桌腳，當桌子隨地動移動時，桌下的人也可跟著桌子移動，形成防護屏障、以避免受傷。

8.別往上看，以免被掉落的電燈、風扇或天花板等物品砸傷。

另外，當桌子隨地震移動時，桌下的人也可隨著桌子移動，形成防護樊籬，避免受傷，假如是躲在牆角或柱子旁邊等地方出亡時，要當心家具、電器、燈具、書櫃或貨架等。

根據消防署的防災準則指出，遭遇地動産生的時辰最主要的就是保護頭部、頸部避免受傷，應立刻採「爬下、保護、穩住」的動作，躲在桌下或是牆角，躲在桌子下時可握住桌。

中心景象形象局指出，昨日14時44分台東縣池上鄉發生範圍6.8地動，此震為全部地動序列的主震，並警示將來2日內仍要留意規模6以上的餘震。（圖／資料照）

▲昨日台東縣池上鄉發生芮氏範圍6.8強震。

消防署曾分享在室內碰到地動時的8個遁迹方針，更指出「萬萬不要慌亂逃出戶外」。

地牛翻身！台東縣池上鄉昨（18）日産生芮氏範圍6.8強震，全台有感搖擺，很多地區傳出地動災情，景象形象局指出，未來2天仍要留意範圍6以上的餘震。

▲消防署分享抗震保命3步調。（圖／翻攝自消防署）

消防署提示，若在室內碰到地震，有8個避難方針，如下：

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